นานาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ (Herbs for Health) รวม 190 เรื่อง
โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม รวมถึงการเข้าถึง ตลอดจนการนำไปใช้จากข้อมูลด้วย
ข้อแนะนำ หากสนใจเรื่องสมุนไพรชนิดใด ก็ควรไปค้นหาประโยชน์ โทษ และ ข้อจำกัดของสมุนไพร จาก Google ก่อนตัดสินใจบริโภค
เครดิตความรู้ : Healthy Natural นานา สมุนไพร และ YouTube
1.อ้อยดำ 7 ข้อ ใบเตย 3 ใบ สูตรล้างพิษ detox ในเส้นเลือดฝอย Capillary
2.วิธีทำยาแก้ไอสมุนไพรจากมะกรูด(Kaffir lime) ทำเองได้ง่ายๆ ปลอดภัย ไร้สารพิษตกค้าง
3. บริหารมือให้ความดันลดลง แค่มี ผ้าขนหนู
4.เปลือกไข่ทิ้ง เพราะมีประโยชน์มากมาย
7.มหัศจรรย์! พืช 10 ชนิดที่ดึงดูดพลังงานบวกเข้าสู่ร่างกาย
10.เห็นกระเทียม(garlic)ขึ้นหน่อ อย่าทิ้ง! เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง บำรุงหัวใจ
13. น้ำมรกต หรือ น้ำ หม่อน รุม เตย ล้างสารพิษตกค้างในตับ และ สารนิโคตินจากบุหรี่
5.ชาจากกิ่งหม่อน(Mulberry) รักษาอาการปวดข้อมือ ข้อเท้า เป็นตะคริว และเหน็บชา
8. ประโยชน์ของเมล็ดมะขาม( tamarind seed) ช่วยยับยั้งมะเร็ง ป้องกันโรคเบาหวาน
11.5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินข้าวเสร็จใหม่ๆ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมหาศาล
14.สุดยอดมากๆ! 4 อาหาร กินช่วยทำความสะอาด ปอด ผู้ที่สูบบุหรี่
6.สูตรน้ำผลไม้สลายนิ่ว ไม่ต้องผ่าตัด
9. แอปเปิ้ล(Apple)แต่ละสี มีประโยชน์ต่างกันอย่างไร
12.สูตรน้ำดอกดาหลา ดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ แน่นท้อง แน่นหน้าอก
15.เอาเท้าแซ่ในน้ำเย็นที่ใส่น้ำแข็ง อาการปวดหัวและตาแดงจะหายได้
16. "น้ำข้าว" คุณค่ามากมายมหาศาล เป็นยาดีของคนโบราณ
19.มะรุม ลด ความดันโลหิตสูง
22. ตำรายาหลวงปู่ศุข ยารักษาโรคหัวใจ
25.มะกรูด(Kaffir lime)ผสมโซดาช่วยลดไขมันในเลือดแบบง่าย ๆ
28.‘ผักเบี้ยใหญ่’( Purslane)ให้โอเมก้า 3 มากกว่าน้ำมันปลา ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
31.แค่นอนห้อยหัววันละ 10 นาที ก็ช่วยให้หน้าเด็ก ผิวใส และป้องกันโรคอัมพาต
34.10 ประโยชน์ของผักกระเฉด (Water mimosa) กินต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง
37.มะม่วง(mango) ผลไม้ของโปรด ให้ประโยชน์ทางยาสูงมาก
40.ชุมเห็ดเทศ ยาระบาย แก้ทองผูก แก้หลอดลมอักเสบ
43.จากทฤษฎีศาสตร์แพทย์จีน ผักผลไม้ 5 สี ที่ดีต่อ(ธาตุทั้ง5) ตับ หัวใจ ม้าม ปอด ไต มีอะไรบ้าง
17.สูตรน้ำว่านหางจระเข้ ดื่มฟื้นฟูสมรรถภาพตับ สมานแผลในกระเพาะ
20.ปอผี สมุนไพรพื้นบ้าน แก้เบาหวาน บำรุง แก้ตาฟาง
23.วิธีป้องกันมะเร็งปอด และ บำรุงปอดให้แข็งแรง ด้วยสูตรน้ำปั่นมหัศจรรย์นี้
26.น้ำกระชาย(Finger root )โหระพา (Sweet basil )เพื่อสุขภาพ บำรุงสมอง บำรุงกระดูก
29.“น้อยหน่า” (Sugar Apple, Custard Apple, )ถึงแม้ชื่อจะดูน้อยนิด แต่สรรพคุณสุดยอด ตั้งแต่ใบ จด ราก
32.ทานกล้วยน้ำว้าสุก(Banana) 15 วัน ตามสูตรต่อไปนี้ ใครเป็นโลหิตจางอาการจะหมดไป
35.เครือหมาน้อย สมุนไพรดีๆข้างทาง ใช้พอกหน้าก็ขาวใส สิวไม่ขึ้นหน้า
38.นักวิทย์รัสเซีย เผย แค่กินสิ่งนี้ 4 ช้อนโต๊ะต่อวัน ก็ช่วยกำจัดมะเร็ง(cancer)ให้หายไปได้
41.สายบัว (water lily , lotus stem )แก้ร้อนใน ขับนิ่ว แก้ระดูขาว
44.ดื่มชาขิง(ginger)แก้ปวดประจำเดือน ลดรอยสิวและฝ้ากระ ได้
18.เปลือกหัวหอม ของดีๆ ที่ไม่ควรทิ้งข ว้าง ปอกแล้วต้องเก็บไว้เลย
21. วากาเมะ กินต้านมะเร็งเต้านม, ต้านเบาหวานและโรคอื่นๆอีกมากมาย
24.สูตรเด็ดสมุนไพรแก้เส้นเลือดตีบ แค่ต้มกินก็หายได้
27.2 วิธีรักษาโรคความดันโลหิตต่ำ(Hypotension )ด้วยสมุนไพร(Herbal)
30.ไตเสื่อมจาก”เบาหวาน” ป้องกันได้ด้วย ถั่วฝักยาว!
33.มะเฟืองเปรี้ยวสุก(Star Fruit) แก้โรคเกาต์ (Gout)
36.ข้าวยำสมุนไพร ยอดอาหารต้านมะเร็งลำไส้(cancer)
39.ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก มาดูเคล็ดลับเติมกากใย ช่วยขับถ่ายคล่อง อุจจาระไม่แข็ง
42.สูตรอาหารเป็นยา ล้างไขมันที่เกาะผนังลำไส้ กระเพาะอาหาร ตับ ม้าม
45.มะระจีน Bitter Gourd รักษาริดสีดวงทวาร 7 วันหาย
46.แคนา บำรุงโลหิต แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
47.ประโยชน์ของ น้ำยาบ้วนปาก ที่คุณอาจไม่เคยรู้ แถมช่วยรักษาอาการนี้ให้หายได้อย่างน่าอัศจรรย์
48.หญ้าขัด ขับปัสสาวะ แก้เต้านมอักเสบ
49.สูตรแช่เท้าและมือดูดพิษร้อน! เหมาะสำหรับคนใช้ชีวิตอยู่เมืองกรุง!!
52.ตดหมูตดหมา สรรพคุณน่าฮือฮา ลดน้ำตาลในเลือด เพิ่มพลังคุณผู็ชายให้แข็งแรง
55.ดื่มน้ำมะระปั่นทุ กวัน จนใครๆก็ทักว่าหน้าดูเด็กกว่าวัย
58.4 โรคร้ายรักษาได้ด้วย “มะเขือพวง”
50.ชมพู่ (rose apple) บำรุงหัวใจ บำรุงสายตา ช่วยขับปัสสาวะ
53.หอมหัวใหญ่ แก้หวัด ลดคอเลสเตอรอล
56.เป็นนิ่ว โรคไต เบาหวาน โรคเก๊า รักษาด้วย “ต้นหญ้าพันงู”
59.หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)ป้องกัน เบาหวาน และ มะเร็ง(cancer)
51.เปลือกส้มโอ (pomelo peel) กินเป็นยา ช่วยขับลม แก้ท้องอืดเฟ้อ
54.ผักชีลาว(Dill Weed ) สมุนไพรมากประโยชน์ กระตุ้นน้ำนมสำหรับสตรีเพิ่งคลอดบุตร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
57.กินบวบ เป็นยาเย็น แก้ปวดไมเกรน ปวดศีรษะ
60.สูตรส้ม(orange)นึ่งเกลือ กินแก้ไอ แก้เจ็บคอ แบบหายขาดเป็นปลิดทิ้ง
61.ต้านมะเร็ง ชะลอแก่ ด้วย ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปู
64.สูตรสมุนไพร แก้อาการเลือด ข้น ลดความดันโลหิตสูง บำรุงหัวใจ ด้วย น้ำสับปะรด pineapple กับใบโหระพาปั่น Sweet Basil
67.แก้ไอ ขับเมือก ล้างลำไส้ บำรุงร่างกาย ด้วย”กระจับ”
70.ไทรอยด์เป็นพิษ หายได้ ภายใน 2 3 อาทิตย์
73.ผักบุ้งทะเล แก้ปวดไขข้อบวมอักเสบมีหนอง กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แก้โรคเท้าช้าง
76.สูตรตำรายาแก้นิ่วในไตจาก แตงกวา( cucumber ) กินทุกวัน นิ่วจะค่อยๆหลุดไป
79.สูตรเครื่องดื่ม ลดอาการปวดเกาท์(Gout) ปวดตามข้อ ปัญหาโรคเกาต์ ได้ผลชงัก
82. โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม รวมถึงการเข้าถึง ตลอดจนการนำไปใช้จากข้อมูลด้วย ครับ
85.ผักตบชวา(water hyacinth) ระบายลมที่คั่งค้างตามข้อต่างๆและแก้ปวดเข่าได้!
88.5 สุดยอดสมุนไพร ช่วยแก้ปวดท้องประจำเดือน รู้แบบนี้กินนานแล้ว!!
91.สูตรน้ำกระเจี๊ยบเขียว okra ดื่มแก้โรคเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล
94.สูตร น้ำคั้นสาลี่ Chinese pear ช่วยลดความดัน บำรุงตับ
97.ดอกไม้( Flowers)5 ชนิด พิชิตโรค
100. ประโยชน์ของต้นหอม spring onion ขอบอกเลยว่ามีมากกว่าที่คุณคิด
62.สูตรสมุนไพรรักษาสิวอักเสบ หน้าขาวใส ไม่มีสิว
65.ต้านมะเร็งตับ ด้วยผักติ้ว ผักพื้นบ้าน
68.ล้างสารพิษฟอร์มาลีน แบบภูมิปัญญาไทยด้วย”น้ำผักบุ้งแดง”
71.หูเสือ(vegetables Hoesa) แก้ปวดหู บำรุงเลือด
74.อาการไวรัสกินปลายประสาท บำบัดรักษาได้ด้วยเมล็ดซวงเจีย
77.น้ำตำลึง(Ivy Gourd) มะนาว(lemon) บำรุงสายตา บำรุงกระดูก และป้องกันโลหิตจาง
80.กินกล้วยต้ม (boiled bananas)ก่อนนอนทุกวัน เกิดผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพที่คาดไม่ถึง
83.สมุนไพร รักษา โรคอัลไซเมอร์ สูตรนี้ นำมาจากตำราแพทย์แผนโบราณ
86.10 ประโยชน์ของ"เปลือก"มะนาว(lemon peel) และ"เปลือก"ส้ม( orange peel) กับงานบ้าน
89.ดอกดาวเรือง(Marigold ) ช่วยรักษาตาและบำรุงตับ
92.บำรุงไขข้อกระดูก และถ่ายพยาธิง่ายๆด้วย กระบก Irvingia malayana (Krabok)
95.สูตร น้ำคั้นสาลี่ Chinese pear ช่วยลดความดัน บำรุงตับ
98.สูตรฟื้นฟูบำรุงกระดูกอ่อนหัวเข่าด้วยตะไคร้กับแอปเปิลเขียว
101.สูตรน้ำสมุนไพรที่ลดอาการปวดหลังขาชาจากหมอนรองกระดูกกดทับหายได้ใน 3 อาทิตย์
63.บำรุงสายตา รักษาโรคโลหิตจาง ด้วยผักกูด ผักพื้นบ้านที่มากคุณค่า
66.น่าทึ่ง! หน้ามันจุดด่างดำ มะละกอ (Papaya)ช่วยคุณได้
69.ชามะละกอ ช่วยล้างไขมันที่เกาะติดผนังลำไส้ เคล็ดลับที่ต้องบอกต่อ
72.กินมะเขือเปราะ ลดน้ำตาลในเลือด
75.ดื่มพิชิตเบาหวาน! น้ำต้มใบ”ชะพลู ตำรับยาพื้นบ้าน
78.ยับยั้งการเกิดเนื้องอก บำรุงกระดูก ด้วยลูกเดือยJob's Tears
81.สูตรน้ำคะน้า( chinese kale)บำรุงสายตา ต้านมะเร็ง
84.สมุนไพรรักษาตกขาวจากเชื้อรา แก้ง่าย ๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
87.ชะลอความแก่ บำรุงพลัง บำรุงส มอง ด้วย ซุปข้าวโพดรากบัว (Corn +lotus root Soup)
90.สูตรน้ำหยวกกล้วย(banana stalk) สมุนไพรล้างพิษ ตับ ไต ไส้พุง
93. โรคไส้เลื่อนรักษาด้วย เมล็ดลิ้นจี่ Lychee seed
96.อย่าทิ้ง!!เปลือกกล้วย(banana peel)เพราะมีประโยชน์มากๆ
99. ประโยชน์ของกล้วย Banana แต่ละชนิด
102. วิธีลดความดันโลหิตสูงง่ายๆและได้ผลแค่กินสิ่งนี้เท่านั้น
103. สูตรยาบำรุงตับอ่อนป้องกันเบาหวาน ( diabetes)
106. รักษากรดไหลย้อนGERD = gastroesophageal reflux diseaseง่ายๆๆด้วย กระเพราholy basil ผักในครัว
109. หญ้าใต้ใบ สมุนไพรแก้ไข้ แก้ตับอักเสบตัวเหลือง ตาเหลือง
113. 3 ผักผลไม้เพิ่มความสุขให้กับตัวเราค่ะ
116. สุดยอด!! ดื่มน้ำสับปะรด Pineapple แก้ไอ น้ำมูกไหล ได้ดีกว่ายาแก้ไอที่ ซื้อจากร้านขายยาทั่วไป
119. กระเพราHoly basil กับ คะน้า chinese kaleปั่น แก้ท้องอืดท้องเฟ้อแบบง่ายๆ แต่ได้ผล
104.สูตรมะขามป้อมPhyllanthus emblica ฆ่าพยาธิ
107.ง่ายๆๆแค่เมล็ดแตงโมwatermelon seedsสดๆ แก้ปวดประจำเดือนบ่อยๆได้แล้ว
110.ร้อนในบ่อยต้องรู้! ผักผลไม้ กินแก้ร้อนใน มีฤทธิ์เย็นและ ช่วยถอนพิษ
114.มหัศจรรย์มากๆ วิธีรักษาเส้นเลือดขอดให้หายไป ด้วยมะเขือเทศ
117. สูตรสมุนไพรล้างไต ขับปัสสาวะ
120. หอมแดง(shallots)ป้องกันมะเร็ง
105. สูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์จากก้านลูกเชอร์รี่ (Rods Cherry)
108. ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่Colon cancerง่ายๆ ด้วยเปลือกแอปเปิ้ล Apple peel
111. สารสกัดดอกสะเดา (neem flowers )ยับยั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ (colon cnncer)
115. เคล็ดลับง่ายๆ ในการก ำจัดโรคเริมHerpes simplex ด้วยกระเทียมGarlicสมุนไพรในครัว
118. แก้ฝ้าสวย หน้าเด้งด้วยใบมะลิJasmine leavesกับมะนาวLemon
121. กินกุยช่าย Garlic chives ช่วงมีประจำเดือน ช่วยขับเลือดออกหมดและไม่มีสารตกค้าง
122. สูตรเด็ด !! “อาหารล้างพิษ “ และปรับสมดุลของคนโบราณ เคล็ดลับอายุยืนร้อยปี
125. หัวหอม นมจืด และใบโหระพาต้ม ช่วยแก้เจ็บคอได้ผลดีมาก
125. หัวหอม นมจืด และใบโหระพาต้ม ช่วยแก้เจ็บคอได้ผลดีมาก
123. สูตรสมุนไพรล้างกรดยูริก แก้โรคเกาต์(Gout; Gouty arthritis) รูมาตอยด์
124. ปวดเข่าทานวดด้วยน้ำมะกรูดbergamot ดองเหล้าขาว แก้ปวดได้
126. ใบบัวบก สุดยอดพืชสมุนไพรบำรุงสมอง และเพิ่มความเยาว์วัย
127. 3 สูตรสมุนไพรรักษาริดสีดวงทวาร Hemorrhoids หรือ Piles
128. ขี้หู มีประโยชน์มากจนถึงกับไม่อยากแคะทิ้ง
131. สูตรเครื่องดื่มธรรมชาติล้างไขมันในตับ ตับสะอาด ไร้สารพิษ
134. เกษรหรือไหมข้าวโพดและซังข้าวโพด แก้ไตอักเสบขับปัสสาวะ แก้บวมน้ำ ลดน้ำตาลในเลือด
137. สูตรรักษา “เบาหวาน” ด้วย “เมล็ดเงาะ” (rambutan seed)คือยาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
140. กล้วยน้ำว้าดิบรักษาโรคกระเพาะอาหาร
129. บีตรูต Beetrootsช่วยลดความดันโลหิต hypertension ป้องกันเนื้องอก
132. “ชะพลู” (Piper sarmentosum)พิชิตเบาหวาน
135. มะนาว กระเทียม ขิง เคล็ดลับทำความสะอาดหลอดเลือดหัวใจ
138. น้ำสามเกลอ (กระเจี๊ยบ พุทราจีน มะตูม ลดไขมันในเลือด)
141. ขอบตาดำที่หายได้ด้วยใบสะระแหน่ผักที่อยู่ในครัว
130. ดื่มน้ำสับปะรด(Pineapple)วันละ 3 แก้ว หายจากมะเร็งระยะที่ 4ได้
133. ถั่วแขก(string bean) กินต้านมะเร็ง บำรุงม้าม รักษาโรคบิด
136. เม็ดบัว ต้านมะเร็งตับ แก้โรคหัวใจ บำรุงประสาท
139. 2 สมุนไพร ชะลอกระดูกข้อเสื่อม บำรุงกระดูก
142.มะยมแดง แก้ไข้ทับระดู ดับพิษไข้ และพิษเสมหะ
143. วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน(Psoriasis) ด้วยสมุนไพร
146. มะละกอpapayaป้องกันมะเร็งลำใส้ Colorectal Cancer
149. 5 สมุนไพรในสวนแก้ผื่นคัน
144. อาหารต้านมะเร็งเต้านม #Anti-cancer Breast diets
147. น้ำใบสตรอเบอรี่Strawberry leaves สดบ้วนปากเพื่อช่วยระงับกลิ่นปาก
150. สูตรยาโบราณ แก้หอบหืด หลอดลมอักเสบ ไอและโรคปอด ที่ได้ผลดีมากๆ
145. สูตรเด็ดเคล็ดลับ!! สูตรสมุนไพร แก้อาการเล็บขบ ทำง่ายได้ผลชะงัก
148. สูตรล้างพิษและฟื้นฟูระบบต่างๆในร่างกาย ทำได้ไม่ยุ่งยากและไม่สิ้นเปลือง
151.7 ประโยชน์ของเปลือกส้ม(orange peel )แก้กรดไหลย้อน-นอนไม่หลับ
152. 4 สมุนไพรรักษา “ โรคเบาหวาน” ลดน้ำตาลในเลือด
155.สูตรน้ำผักผลไม้ แก้หวัด หายได้ในเวลาไม่กี่วัน!
158. ซุปถั่วดำ(Vigna mungo, black beans soup)สุดยอดอาหารบำรุงไต ต้านไตเสื่อม ขจัดไขมันอุดตัน เส้นเลือด
161. ประโยชน์ 13 ข้อ ของมะกอก ใครไม่ชอบกิน รับรองจะเสียใจ
164. 10 ผลไม้ - อาหารดำ เพื่อสุขภาพ ที่อาจยังไม่รู้!
167. ภัยเงียบ! การดื่มน้ำเย็นมากไป เสี่ยงกับภัยเงียบที่คาดไม่ถึง!
170. น้ำเห็ด(Mushrooms) 3 อย่างให้คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ!
173. หอมแดง (shallots)ช่วยรักษาโรคไทรอยด์ได้
176. ใบฝรั่ง(Guava leaf )ช่วยจัดการกับริ้วรอย สิว จุดด่างดำ และโรคภูมิแพ้ผิวหนัง
179. 3 สมุนไพรมหัศจรรย์ แก้อาการ “ปวดเข่า” ลุกนั่งสบายไม่ทรมาน
182.น้ำกระชายเหลือง บำรุงกระดูก สมอง ลดอาการท้องอืด ควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต แก้ปัญหา ผมหงอก
185.วิธีกำจัด "ตะไคร่น้ำ"(thallophytic plant,Moss) ในสายยาง ให้หมดเกลี้ยง
188. หูด(warts)และโรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) หายได้ง่ายๆ ด้วยเปลือกกล้วย (banana peel)
153. สูตรมหัศจรรย์ สำหรับการรักษาโรคมะเร็ง (formula Anti Cancer Cells)
156. น้ำยาเช็ดกระจก จากดอกอัญชันและมะกรูด ทำใช้เองได้ ไร้สารเคมี
159. ดอกแค กินแก้ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันพอกตับ แก้โรคเกาต์
162. 5 ผลไม้เพิ่มพลัง ให้มนุษย์ออฟฟิศ กินแล้วสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
165. สูตรสมุนไพรทะลวงหลอดเลือด ลดคอเลสเตอรอล
168. ไปหามากินด่วนเลย ผักพื้นบ้านต้านสารพัดโรค ของดีใกล้ๆตัวเรา
171. เครื่องดื่มกำจัดอาการปวดเข่า ข้อต่อ ได้ในเวลาเพียง5วัน!
174. สูตรเด็ด ทำ "น้ำยารีดผ้าเรียบ" ได้ง่ายๆ ประหยัดแถมรีดผ้าเรียบกริ๊บ
177. สูตรรักษา ภูมิแพ้ หอบหืด ด้วย “มะกรูด(Kaffir lime) – พริกไทยดำ”(black pepper)
180. กระเทียมสีดำ(Black Garlic) ให้ประโยชน์ล้ำๆ ลดคอเลสเตอรอล ต้านมะเร็ง
183. ฟัก(winter melon)ลดอ้วน บำรุงร่างกาย แก้โลหิตเป็นพิษ
186. เผยเคล็ดลับแก้นอนกรน (Snoring) ด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
189. ประโยชน์ 9 ข้อ ของแกนสับปะรด(Pineapple cores ) อย่าโยนทิ้ง!!
154.น้ำมันมะพร้าว (coconut oil)สามารถ ฆ่าเชื้อมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้มากกว่า 93 %
157. เปลือกแก้วมังกร(Dragon fruit) กินได้ ประโยชน์เพียบ! ห้ามโยนทิ้ง!
160.เปลือกมะม่วงกินได้ เเถมยังมีประโยชน์กับร่างกายมหาศาล ห้ามทิ้งเด็ดขาด
163.อาหารจำเป็นที่ สาวๆ 30+ ขาดไม่ได้!
166.‘ผักชีไทย’( coriander) ที่คนญี่ปุ่นฮิตกินกันมากมาย ป้องกันตาต้อกระจก มีสารต้านอนุมูลอิสระ
169. 8 ประโยชน์ล้ำเลิศของ กีวี(kiwi) หน้าใส ต้านมะเร็ง
172.ถั่วงอก(Beansprouts)ผักที่ไม่ควรมองข้าม ต้านความแก่ บำรุงประสาท ผิวนุ่มเปล่งปลั่ง
175. สูตรน้ำปั่นขมิ้นชัน(Turmeric) +สับปะรด(pineapple) ดื่มช่วยย่อย แก้ปวดข้อ แขน ขา
178. ประโยชน์ของขนุน(jackfruit) ที่คุณต้องทึ่ง! บำรุงผิวพรรณ ป้องกันมะเร็ง
181.แผลเน่า แผลเบาหวาน แผลกดทับ กับการรักษาโดย"ภูมิปัญญาแพทย์แผนไทย"
184. 6 เคล็ดลับกำจัดติ่งเนื้อแสนง่าย สามารถทำได้เองจากที่บ้าน ลองเอาไปใช้ดู!
187.สูตรสมุนไพรรักษาผมร่วง (Hair Loss) จากยอดตำลึง(Lvy Gourd,Coccinia)ผักริมรั้วบ้าน
190.กล้วยหักมุก (Silver Bluggoe) ประโยชน์และสรรพคุณของกล้วยหักมุก